Kann ich Handgelenksboxen ohne Handschuhe verwenden? Das ist eine Frage, die ich als Anbieter von Handgelenkbox -Wraps erhält. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist kein einfaches Ja oder Nein -Antwort. Es gibt eine Reihe von Faktoren zu berücksichtigen, und ich werde alles für Sie in diesem Blog aufbrechen.
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was das Handgelenkboxing Wraps ist und was sie tun. Das Handgelenkboxing Wraps sind im Wesentlichen lange Stoffstreifen, die Sie vor einer Boxsitzung um Ihre Hände und Handgelenke wickeln. Sie sind so konzipiert, dass sie Ihre Handgelenke und Knöchel unterstützen, und können auch dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern. Wenn Sie schlagen, wird viel Kraft durch Ihre Hände und Handgelenke übertragen. Ohne ordnungsgemäße Unterstützung kann diese Kraft Verstauchungen, Frakturen oder andere Verletzungen verursachen. Hier kommen die Wickeln ins Spiel. Sie stabilisieren Ihre Gelenke und verteilen die Kraft gleichmäßiger.
Nun mag die Idee, Handgelenkboxen ohne Handschuhe zu verwenden, ansprechend erscheinen. Vielleicht trainieren Sie zu Hause und haben keine Handschuhe griffbereit, oder Sie bevorzugen einfach das Gefühl eines "nackteren" Punsches. Aber ist es eine gute Idee?
Einer der Hauptvorteile der Verwendung von Handgelenkboxen ohne Handschuhe ist das erhöhte Gefühl und die Kontrolle. Wenn Sie Handschuhe tragen, können sie ein bisschen Masse hinzufügen und Ihre Fähigkeit reduzieren, das Ziel zu spüren. Ohne Handschuhe können Sie die Auswirkungen Ihrer Schläge besser spüren, die sich hervorragend für die Verbesserung Ihrer Technik ergeben können. Sie können auch den Boxsack oder die Pads Ihres Partners besser in den Griff bekommen, was zu genaueren Streiks führen kann.
Es gibt jedoch auch einige bedeutende Nachteile. Das offensichtlichste ist das erhöhte Verletzungsrisiko. Handschuhe wirken als Kissen zwischen Ihrer Hand und dem Ziel. Sie absorbieren einen Teil des Aufpralls und verringern die Stress für Hände und Handgelenke. Ohne Handschuhe treffen Sie direkt mit Ihren verpackten Händen das Ziel. Dies kann zu schwereren Verletzungen wie Schnitten, Abrieb und sogar gebrochenen Knochen führen.
Ein weiteres Problem ist der mangelnde Schutz für Ihren Gegner. In einer Sparring -Situation tragen Handschuhe dazu bei, die Kraft Ihrer Schläge zu verringern und den Einfluss weniger gefährlich zu machen. Ohne Handschuhe könnten Sie Ihrem Trainingspartner ernsthaften Schaden zufügen. Aus diesem Grund benötigen die meisten Fitnessstudios und professionellen Organisationen die Verwendung von Handschuhen während des Sparrings.
Also, wann ist es in Ordnung, Handgelenkboxen ohne Handschuhe zu verwenden? Nun, wenn Sie zu Hause nur leichte Schattenboxen machen, ist es wahrscheinlich in Ordnung. Shadowboxing ist eine großartige Möglichkeit, an Ihrer Technik und Ihrer Beinarbeit zu arbeiten, und Sie treffen eigentlich nichts, daher ist das Risiko einer Verletzung gering. Sie können sich darauf konzentrieren, diese perfekte Form ohne den zusätzlichen Großteil der Handschuhe zu erhalten.
Wenn Sie auf einen Schlagsack treffen, hängt sie von der Art der Tasche und Ihrer Stanzintensität ab. Eine schwere Beutel mit weichen Materialien wie Schaumstoff oder Sand verursacht weniger wahrscheinlich Verletzungen als ein Beutel mit härteren Materialien wie Reis oder Sägemehl. Wenn Sie eine weiche Tasche verwenden und in mäßigem Tempo schlagen, können Sie möglicherweise mit dem Handgelenksbox -Wrap davonkommen. Aber wenn Sie alles rausgehen und kraftvolle Schläge werfen, ist es wahrscheinlich am besten, ein paar Handschuhe anzuziehen.
Sprechen wir nun über die verschiedenen Arten von Handgelenkboxen, die ich als Lieferant anbiete. Ich habe eine große Auswahl an Wraps, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden.
DerBaumwollboxenhandpackungensind eine klassische Wahl. Sie sind aus hochwertiger Baumwolle hergestellt, was weich und atmungsaktiv ist. Baumwoll -Wraps eignen sich hervorragend für das tägliche Training, da sie lange Zeit zu tragen sind. Sie bieten auch eine gute Unterstützung für Ihre Handgelenke und Knöchel.
Wenn Sie nach etwas Schwerer suchen - schauen Sie sich unser anProfessionelle Handverpackungen für das Boxen. Diese Wraps sind für ernsthafte Boxer ausgelegt, die maximale Unterstützung benötigen. Sie werden normalerweise aus einer Kombination aus Materialien wie Baumwolle und elastisch hergestellt, um eine engagierte Passform und eine hervorragende Stabilität zu bieten.
Für diejenigen, die eine zusätzliche Schutzschicht wollen, haben wirGelhandpackung. Die Geleinsätze in diesen Wraps tragen dazu bei, Schock zu absorbieren und die Auswirkungen auf Ihre Hände zu verringern. Sie sind eine großartige Option, wenn Sie anfällig für Handverletzungen sind oder wenn Sie mit hoher Intensität trainieren.
Abschließend ist es zwar möglich, in bestimmten Situationen Handgelenkboxen ohne Handschuhe zu verwenden, aber nicht immer die beste Idee. Sie müssen die Vorteile eines höheren Gefühls und der Kontrolle gegen die Verletzungsrisiken abwägen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es immer eine gute Idee, sich mit einem professionellen Trainer zu beraten.
Wenn Sie daran interessiert sind, einen unserer hochwertigen Handgelenksboxen -Wraps zu kaufen, würde ich gerne mit Ihnen sprechen. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der nach Ihren ersten Wickeln oder einem erfahrenen Profi sucht, der ein Upgrade benötigt, wir haben Sie gedeckt. Greifen Sie einfach nach und wir können Ihre spezifischen Bedürfnisse besprechen und die perfekten Wraps für Sie finden.
Referenzen
- "Boxausrüstung: Ein Leitfaden für Sicherheit und Leistung" vom Sports Science Journal
- "Die Physik des Stanzens: Verständnis von Auswirkungen und Verletzungen" durch Sporttraining Review
